Интернет-зависимость – это не просто увлечение соцсетями или играми. Это расстройство, которое постепенно лишает человека контроля над временем и действиями. Постоянная жизнь «в сети» приводит к ухудшению сна, проблемам в учёбе и на работе, конфликтам в семье и даже психическим расстройствам.
В клинике «Источник жизни» в Чите мы занимаемся лечением интернет-зависимости у взрослых и подростков. У нас в арсенале: современные методы психотерапии, медикаментозная поддержка, программы реабилитации и работа с семьёй. Цель – вернуть человеку баланс между виртуальной и реальной жизнью.
Позвоните по телефону +7 381 221-41-86, чтобы получить бесплатную консультацию специалиста или записаться на приём.
В наркологическую клинику «Источник жизни» обращаются за лечением люди разного возраста, социального статуса и материального положения благодаря следующим преимуществам.
Методики лечения, используемые в нашем центре, соответствуют принципам доказательной медицины. Они эффективны, безопасны и безболезненны.
В зависимости от анамнеза, стажа употребления и возраста для каждого пациента разрабатывается персональная программа лечения.
Все этапы лечения проходят в строго анонимном режиме. Мы не передаём информацию третьим лицам и не ставим пациентов на учёт.
В штате нашей клиники опытные психиатры-наркологи и врачи других специализаций.
После завершения курса лечения при появлении высокого риска рецидива пациент может в любой момент обратиться к нашим врачам.
Мы создаём для пациентов хорошие условия, позволяющие без неудобств и стресса пройти лечение любой продолжительности.
Это патологическая форма поведения, при которой человек теряет контроль над временем, проведённым онлайн, и не может отказаться от использования гаджетов даже тогда, когда это мешает жизни.
Формы интернет-зависимости бывают разные:
Интернет сам по себе не является проблемой. Проблемой становится потеря контроля, когда реальная жизнь начинает разрушаться.
Человек обещает себе «ещё 10 минут» и засиживается до утра.
Учёба, работа, семья отходят на второй план. Пациент постоянно откладывает важные дела.
При попытке ограничить доступ к интернету появляются агрессия, злость или тревога.
Бессонница, головные боли, боли в спине и шее, хроническая усталость.
Живое общение заменяется виртуальным, теряются реальные друзья, страдают близкие.
«Если интернет становится важнее сна, еды, учёбы или семьи – это тревожный сигнал, что нужна помощь». (Психолог клиники)
|
Вопрос для самопроверки |
Да |
Нет |
|
Теряете ли вы счёт времени, когда находитесь онлайн? |
⬜ |
⬜ |
|
Бывает ли, что вы забываете поесть или лечь спать из-за интернета? |
⬜ |
⬜ |
|
Злитесь ли вы, если кто-то пытается ограничить ваше время в сети? |
⬜ |
⬜ |
|
Случалось ли вам откладывать учёбу, работу или домашние дела ради соцсетей или игр? |
⬜ |
⬜ |
|
Чувствуете ли вы себя одиноко или тревожно без доступа к интернету? |
⬜ |
⬜ |
|
Заменяет ли виртуальное общение встречи с друзьями и близкими? |
⬜ |
⬜ |
Если «да» оказалось ответом хотя бы на 2–3 вопроса, это сигнал: стоит задуматься о рисках интернет-зависимости, обратиться за консультацией к специалисту.
Интернет-зависимость редко возникает «на пустом месте». Чаще всего её развитию способствует определённый психологический склад:
Для таких людей виртуальный мир становится убежищем, где проще быть «кем угодно» и не сталкиваться с реальными трудностями. Особенно уязвимы те, кто склонен к депрессивным состояниям: онлайн-игры, соцсети или бесконечные видео помогают ненадолго забыть о внутренней боли, но постепенно формируют зависимость.
Подростки и молодые люди чаще всего становятся «мишенью» интернет-зависимости. Их психика ещё формируется, а потребность в признании и одобрении сверстников чрезвычайно высока. Лайки и комментарии в соцсетях становятся своеобразным «допингом» для самооценки.
Добавим сюда естественную любознательность, желание быть «в теме» и недостаток контроля со стороны взрослых. Получаем группу риска, где интернет-зависимость развивается особенно быстро.
Очень часто проблема укореняется там, где у человека нет прочного тыла. Конфликты в семье, равнодушие родителей, травля в школе или давление на работе толкают человека искать утешение в сети.
Виртуальные друзья и «сообщества по интересам» кажутся ближе, чем реальные люди. Но эта иллюзия близости только усиливает изоляцию, отрывает от настоящей жизни.
Интернет-зависимость нередко идёт «в связке» с другими проблемами: депрессией, тревожными расстройствами, социофобией или химическими зависимостями. Человек может «заедать» тревогу онлайн-играми или уходить в виртуальную реальность, чтобы не думать о тяге к алкоголю.
В таких случаях зависимость развивается быстрее, а её течение становится более тяжёлым. Поэтому очень важно выявлять и лечить сопутствующие расстройства одновременно, а не ограничиваться только ограничением времени в интернете.
«Мы всегда обращаем внимание не только на то, сколько человек проводит времени онлайн, но и почему он туда уходит. Часто за зависимостью стоят другие трудности, которые требуют внимания и поддержки».(Врач-психотерапевт)
На первых порах кажется, что чрезмерное время в сети – это просто привычка. Но на деле интернет-зависимость ведёт к разрушительным последствиям, сравнимым с другими видами зависимостей. Игнорировать проблему – значит терять здоровье, отношения и будущее.
Длительное сидение в интернете истощает ресурсы мозга. Падает внимание, становится трудно сосредоточиться на учёбе или работе. Человек хуже запоминает информацию, ему тяжело читать книги или воспринимать большие тексты. В итоге страдает профессиональная и учебная сфера, снижается самооценка.
Со временем интернет перестаёт быть «развлечением» и превращается в единственный способ справляться со стрессом. Это приводит к развитию тревожных расстройств, депрессии, панических атак. Многие пациенты признаются: «Я не могу расслабиться без телефона». Такое эмоциональное истощение усугубляет зависимость.
Постоянное сидение у экрана вызывает боли в спине, шее, ухудшение зрения, головные боли. Недостаток движения ведёт к ожирению и метаболическим нарушениям. Увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний даже у молодых людей.
Интернет подменяет реальное общение. Постепенно исчезают дружеские встречи, страдает семейная жизнь, рушатся отношения с коллегами. В тяжёлых случаях человек полностью уходит в виртуальную реальность, теряя работу, учёбу, близких.
«Интернет-зависимость не проходит сама. Чем раньше начать терапию, тем быстрее человек возвращается к полноценной жизни». (Психиатр клиники)
В клинике «Источник жизни» диагностика строится комплексно.
Консультация психиатра и психолога. Врач уточняет длительность и характер зависимости, мотивы поведения.
Психологическое тестирование. Используются специальные опросники для оценки уровня зависимости, тревожности, депрессии.
Оценка состояния здоровья. При необходимости назначаются анализы, обследования, чтобы исключить сопутствующие болезни.
Комплексная оценка семьи. Мы выясняем, как интернет-зависимость влияет на близких, планируем работу с родными (по желанию пациента).
Лечение интернет-зависимости всегда строится индивидуально. Нет универсальной «таблетки», которая решает проблему раз и навсегда. Только комплексный подход позволяет вернуть контроль над временем и жизнью.
Главным методом является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). С её помощью человек:
Психотерапия проводится постепенно: сначала пациент учится контролировать время онлайн, затем – строит более здоровую структуру дня.
Иногда зависимость сопровождается выраженной тревожностью, депрессией, бессонницей. В таких случаях психиатр назначает:
Медикаменты не лечат саму зависимость, но помогают снизить её последствия и дают ресурс для работы в терапии.
На этом этапе мы помогаем пациенту восстановить базовый ритм жизни. Это включает:
Задача реабилитации – чтобы человек почувствовал вкус к «офлайн-жизни», снова обрёл силы и интерес к реальным делам.
Часто близкие ошибочно считают зависимость «ленью» или «безволием». Это только усугубляет проблему. Поэтому мы проводим консультации для родственников, где объясняем:
«Успех лечения во многом зависит от того, насколько правильно действует семья. Важно убрать критику и заменить её поддержкой». (Психолог)
На этом этапе главная задача – стабилизировать физическое и эмоциональное состояние. Мы помогаем пациенту ограничить время в сети мягкими и реалистичными способами: сначала сокращаем бессонные ночи за компьютером, восстанавливаем сон, питание, снимаем тревожность.
Человек получает простые техники самопомощи – дыхательные упражнения, правила «цифровой гигиены» (например, выключать гаджеты за час до сна). Уже через несколько дней уходит хроническая усталость, появляется ясность мысли и энергия для следующего шага.
Дальше работа переходит в руки психотерапевта. Вместе с пациентом разбираем, что именно «тянет» в интернет: желание отвлечься от проблем, потребность в признании, уход от тревоги.
На этом этапе человек учится:
Главное – сформировать чувство, что интернет снова под контролем, а не наоборот.
Когда виртуальное перестаёт быть центром жизни, начинается самое важное – возвращение к реальности. Мы помогаем пациенту:
Этот этап всегда проходит постепенно. Важно, чтобы человек почувствовал радость и ценность от реальных событий: встреч, поездок, достижений. Именно здесь закладывается фундамент новой, здоровой жизни.
Последний этап направлен на то, чтобы зависимость не вернулась. С психотерапевтом разрабатывается «план Б» на случай кризиса: что делать, если снова возникнет желание провести всю ночь в сети или сорваться в многодневный онлайн-марафон.
Пациент продолжает поддерживающие консультации, получает рекомендации по режиму дня, учится распознавать ранние сигналы срыва. Семья также включается в процесс, чтобы правильно реагировать и поддерживать близкого.
«Если шаг за шагом идти по программе восстановления, можно вернуть контроль над жизнью и избавиться от разрушительной привычки». (Врач-психиатр)
Мы предлагаем:
Позвоните в клинику «Источник жизни» по телефону +7 381 221-41-86 – получите бесплатную консультацию дежурного специалиста.
В лечебной программе используются три основных направления: медикаментозное лечение, психотерапия и социальная (реабилитационная) помощь.
Медикаментозное лечение может включать: нейролептики (антипсихотики), транквилизаторы, антидепрессанты, седативные и ноотропные препараты — выбор зависит от тяжести и вида заболевания.
Клиника применяет такие подходы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), суггестивная терапия, рациональная терапия, семейная и групповая психотерапия.
Госпитализация показана, если нарушение психики связано с алкоголизмом или наркоманией, если невозможно контролировать состояние пациента дома, либо есть судебное решение о принудительном лечении.
Диагностика включает беседу с врачом-психиатром (сбор жалоб, анамнеза, употребление веществ, наследственность), психологическое тестирование, лабораторные анализы (например, кровь, моча, функции щитовидной железы) и инструментальные методы (КТ, МРТ, ЭЭГ).
Да — при менее тяжёлых формах расстройств, которые не требуют постоянного круглосуточного наблюдения, лечение может проводиться в амбулаторных условиях.
Среди факторов: наследственность, дисбаланс нейромедиаторов (серотонин, дофамин и др.), стрессовые события, травмы головы или заболевания ЦНС, детские психологические травмы, соматические заболевания.
Все этапы лечения проходят анонимно, информация не передаётся третьим лицам, и пациент не ставится на учёт без необходимости.
Сроки зависят от вида расстройства, тяжести, наличия сопутствующих заболеваний и ответа на терапию — лечение может занимать от нескольких месяцев до нескольких лет, с периодами наблюдения и коррекции.
Да — лечение возможно для подростков, взрослых и пожилых, однако подход, подбор препаратов и терапия адаптируются под возраст и состояние здоровья.
Врач регулярно оценивает состояние пациента: опрашивает, измеряет симптомы, может назначать лабораторные или инструментальные обследования, корректирует дозы и методы лечения при необходимости.
Важно участвовать: узнавать об особенностях состояния, поддерживать пациента, соблюдать домашний режим, участвовать в семейной терапии, информировать врача о любых изменениях.
Как восстановить печень после алкоголя: народные и медикаментозные средства
Читать статью
Причины, стадии и последствия алкогольной комы
Читать статью
Правила новогоднего тоста: как пить меньше, но веселиться больше
Читать статью
Что такое белая горячка у алкоголиков
Читать статью
Искусство пить и не пьянеть: научные и народные методы
Читать статью
Виды алкогольной депрессии и способы лечения
Читать статью
Похмельный синдром
Читать статью
Чего нельзя делать при похмелье: 5 главных ошибок, которые делают только хуже
Читать статью
Оставьте свой номер — мы перезвоним вам в течение 5 минут, уточним детали и отправим ближайшую свободную бригаду
Вернуться на страницу
